L'AMANDE : Elle évite les coups de fatigue, redonne de l'énergie après l'effort et est un très bon anti-oxydant, elle elimine les mauvaises toxines. Grâce à sa forte teneur en fibre, elle permet un meilleur transit (problème assez fréquent chez les sportifs).
Riche en magnésium pour une meilleure récupération musculaire.
LA SPIRULINE : Concentré de nutriments, elle est riche en bêta-carotène, en fer, en vitamine B12, en vitamine E ( puissant antioxydant), en protéines, en minéraux, et oligo-éléments (Calcium, phosphore, magnésium, Zinc, Cuivre)
une poignet de Spiruline contient autant de :
- Protéine que 35g de Bœuf
- Calcium que 3 verres de lait
- Fer que 3 bols d'épinards
- Bêta-Carotène que 18 carottes
- Vitamine B12 que 500g de Steak
- Vitamine E que 3 c à s de germe de Blé